发病时间：不清楚
经常感觉很烦，经常感觉很累
补充说明：经常感觉很烦，经常感觉很累
2023-08-25 22:09
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
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经常感觉很烦，经常感觉很累，可能是睡眠不足、饮食不当、压力过大、抑郁症、气血不足等原因所引起的，患者需要根据具体的原因进行处理和治疗。
1、睡眠不足
如果患者长期熬夜，可能会导致睡眠不足，从而出现身体乏力、精神萎靡等症状。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，也可以在睡前适当喝温牛奶，有助于睡眠。
2、饮食不当
如果患者长期挑食、偏食，可能会导致身体营养不良，从而出现身体乏力、精神萎靡等症状。建议患者保持饮食营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等。
3、压力过大
如果患者长期处于压力过大的状态下，可能会导致大脑过度疲劳，从而引起上述症状。建议患者可以适当进行户外爬山、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持心情舒畅。必要时，患者可以及时就医，在医生指导下通过针灸、艾灸等方式进行辅助治疗。
4、抑郁症
抑郁症主要是由于心理因素、遗传因素等原因引起的。患者一般会表现为情绪低落、兴趣减退、精力缺乏等症状，也可能会出现上述情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林、盐酸氟西汀等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
5、气血不足
如果患者长期不良的饮食习惯，经常熬夜或过度劳累，可能会导致体内气血不足，从而引发身体乏力、精神萎靡等症状。可以适当调整个人饮食习惯，多吃一些补气血的食物，如红枣、阿胶等。也可以在医生的指导下服用复方阿胶浆、益气养血口服液等药物治疗。
日常生活中，建议患者保持良好的心态，避免过度紧张，可以通过听舒缓的音乐进行改善。如果患者的症状无法得到改善，需要及时到医院心理科就诊。
2023-08-26 20:26
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
