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情绪激动控制不住自己怎么办
补充说明：情绪激动控制不住自己怎么办
2023-08-25 22:11
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
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情绪激动控制不住自己，可以通过深呼吸、转移注意力、心理治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行处理，以免加重病情。
1、深呼吸
当情绪激动时，可能会导致体内交感神经处于兴奋的状态，从而出现心跳加快、呼吸急促等症状。此时可以通过深呼吸的方式进行改善，深呼吸能够使体内的氧气增加，在一定程度上也能够缓解情绪激动的情况。
2、转移注意力
当出现情绪激动控制不住自己的情况时，患者也可以通过听音乐、看电视、玩手机等方式来转移注意力，从而使自己的情绪得到控制。
3、心理治疗
如果患者的症状比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以去正规医院的精神心理科，在医生的指导下进行心理疏导治疗，也可以遵医嘱配合使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。
4、药物治疗
如果患者的病情比较严重，还可以在医生的指导下，配合使用抗精神类的药物进行治疗，比如盐酸氯丙嗪片、氟哌啶醇片等，也可以遵医嘱配合使用卡马西平片、苯妥英钠片等药物进行治疗。
5、物理治疗
如果患者症状比较严重，还可以通过电休克的方式进行治疗，电休克可以使患者的大脑皮层受到抑制，从而达到控制情绪的目的。
在日常生活中，患者要保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张，以免加重病情。同时，患者还要注意多休息，避免过度劳累，以免影响身体的恢复。
2023-08-26 20:27
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正常心率应当在每分钟60至90次之间，运动员心率可能会稍慢一些。控制人的心跳快慢的机制是这样的：在主动脉根部有个窦房节，自主定时发出电刺激，经过传导束的传递，将电流传至心肌，引起心肌收缩;同时，中枢神经当中的延髓是心跳中枢，发出促使心跳加快的交感神经和促使心跳变慢的迷走神经。平时交感和迷走神经处于平衡状态，遇到紧急情况，交感神经兴奋，促使心跳加快，从而使心脏每分钟泵出的血量增加，供给全身更多的血液以应付危机;而晚上睡眠时，迷走神经兴奋，使心跳变慢，心脏给全身供血减少。
