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顽固性失眠还能治好吗
补充说明：顽固性失眠还能治好吗
2024-05-31 17:06
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任培华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
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顽固性失眠的治愈可能性较低，但仍可通过专业治疗和生活方式调整来改善症状。
顽固性失眠的病因复杂，涉及多种因素，如生物钟紊乱、心理压力、神经递质失衡等。这些因素可能导致大脑对睡眠的需求产生抵抗，从而形成持续的睡眠障碍。虽然顽固性失眠的治愈可能性较低，但通过专业医生的评估和指导，结合认知行为疗法、放松技巧、药物治疗等方法，可以有效缓解失眠症状，提高睡眠质量。建议寻求专业医疗帮助，制定个体化的治疗方案，以改善失眠状况。
此外，部分患者可能由于长期使用镇静催眠类药物导致依赖或耐受性增加，使得失眠更加顽固。这种情况需要在医生指导下逐渐减少药物剂量或更换其他非依赖性药物。
面对顽固性失眠，应避免自行尝试各种未经证实的方法，以免加重病情。同时，保持规律的生活习惯、适度锻炼、避免睡前摄入刺激性食物和饮料，并与家人朋友沟通交流，有助于减轻失眠带来的负面影响。
2024-06-05 10:47
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
