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焦虑症的心悸应该怎么治疗
补充说明：焦虑症的心悸应该怎么治疗
2024-07-08 14:52
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
焦虑症的心悸可以采取药物治疗、心理治疗、生活方式调整等措施进行治疗。
1.药物治疗
抗抑郁药如舍曲林、氟西汀等可以缓解心悸症状。这些药物通过调节神经递质平衡来改善情绪和身体反应。抗抑郁药能够增加大脑中的5-羟色胺水平，从而减少焦虑和紧张感，进而减轻心悸的症状。适用于轻至中度焦虑症患者，特别是伴有明显的心悸、失眠等症状时。
2.心理治疗
认知行为疗法是常见的心理治疗方法之一，包括放松训练、正念练习等。例如，深呼吸法可以帮助患者控制心率，减少心悸的感觉。此方法旨在帮助患者识别并改变不健康的思维模式和行为习惯，以更积极的方式应对焦虑。通过学习放松技巧和正念实践，患者可以学会更好地管理自己的情绪和生理反应。适用于所有类型的焦虑症患者，尤其是那些希望通过非药物手段改善症状的人群。
3.生活方式调整
规律作息、适量运动、均衡饮食等都是日常生活中的重要组成部分，有助于改善焦虑状态，减少心悸的发生。良好的生活习惯可以提高身体的整体健康状况，增强免疫力，降低心血管疾病的风险，从而间接地减轻焦虑引起的不适症状。适用于大多数焦虑症患者，特别是那些没有严重躯体症状或需要药物辅助治疗的人群。
建议定期监测心率变化，避免摄入刺激性食物和饮料，如咖啡因和酒精，同时保持充足的睡眠时间，有助于稳定情绪和减轻心悸症状。
2024-07-08 16:29
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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