发病时间：不清楚
鸡皮疙瘩都起来了是什么意思
补充说明：鸡皮疙瘩都起来了是什么意思
a******W 2024-10-22 09:31
我要咨询
精选回答(1)
鸡皮疙瘩都起来了，意味着你正在经历一种生理反应，这种反应通常与情绪波动或环境刺激有关。
人体在紧张、害怕、寒冷或者兴奋等情绪状态下，会触发一种名为“战或逃”反应的生理机制。这种反应由大脑中的边缘系统触发，进而激活交感神经系统，导致肾上腺素等激素的分泌增加。肾上腺素能够使肌肉紧张，包括皮肤上的竖毛肌，这些肌肉的收缩导致了鸡皮疙瘩的出现。这种反应还伴随着心跳加速、呼吸急促等现象，是身体为了应对潜在威胁而做出的准备。
为了更好地管理这种生理反应，可以采取一些措施来缓解紧张和焦虑。比如，通过深呼吸、冥想或瑜伽等放松技巧来降低身体的紧张状态；在寒冷环境中，适当增加衣物保暖，减少寒冷刺激；在情绪波动较大时，可以通过与亲朋好友交流或寻求专业心理咨询来缓解情绪压力。
【生活小贴士：】
1. 通过深呼吸、冥想等放松技巧来缓解紧张情绪。
2. 在寒冷环境中，适当增加衣物保暖，减少寒冷刺激。
3. 通过与亲朋好友交流或寻求专业心理咨询来缓解情绪压力。
2025-11-21 13:05
举报相关问题
向医生提问
恐惧，是一种人类及生物心理活动状态;通常称为情绪的一种。从心理学的角度来讲,恐惧是一种有机体企图摆脱、逃避某种情景而又无能为力的情绪体验。其本质表现是生物体生理组织剧烈收缩(正常情况下是收缩伸展成对交替运行);组织密度急剧增大;能量急剧释放。
