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没睡醒强行起床对身体有伤害吗
补充说明：没睡醒强行起床对身体有伤害吗
a******W 2024-11-13 16:35
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精选回答(1)
没睡醒强行起床可能引起短暂的认知功能下降、情绪波动和身体机能受损。
没睡醒时大脑和身体处于休息状态，此时强行起床会导致睡眠剥夺，使大脑无法得到充分休息，从而引起认知功能下降。同时，睡眠不足会增加压力激素皮质醇的水平，导致情绪波动。长期如此可能会增加患心血管疾病的风险。
过度疲劳或存在睡眠障碍可能导致睡眠质量差，进而影响生物钟调节，出现没睡醒但自然醒来的情况。
为了身体健康，建议保持规律作息，避免过度疲劳，确保足够的睡眠时间，有助于减少睡眠障碍的发生，降低睡眠剥夺风险。
2024-11-13 16:35
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