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脚踝扭伤能不能揉
补充说明：脚踝扭伤能不能揉
2024-05-14 18:40
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脚踝扭伤期间不能揉。
脚踝扭伤后，肌肉、肌腱处于紧张状态，此时揉捏可能会加剧肌肉紧张，导致疼痛和肿胀加重。此外，如果盲目揉捏，还可能导致已经受损的软组织进一步损伤，延缓康复进程。因此，在脚踝扭伤期间，应遵循RICE原则（休息、冰敷、压迫、抬高）进行处理，以促进恢复。
在急性期24-72小时内，可以使用冷敷来缓解肿胀和疼痛；超过72小时，则可采用热敷促进血液循环。
在治疗脚踝扭伤时，避免剧烈运动，以免加重损伤，影响恢复。
2024-05-14 19:01
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踝部扭伤轻者韧带拉松或部分撕裂;重者则完全断裂，并有踝关节半脱位，或并发骨折脱位。踝关节扭伤后，病人外跟前下方或下方有疼痛、肿胀，急性期可有瘀斑。这时做足内翻的动作会加重疼痛，做足外翻则可无疼痛。
