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会因为饥饿睡不着吗
补充说明：会因为饥饿睡不着吗
2024-09-25 17:27
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于钟 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：肝胆疾病，胃肠疾病，食管疾病等。
提问
饥饿可能影响睡眠质量。
当身体处于饥饿状态时，血糖水平下降，这可能会导致身体释放压力激素，如皮质醇，从而影响睡眠调节机制。此外，饥饿时胃部不适也可能干扰睡眠，使人难以入睡或保持深度睡眠。因此，为了获得更好的睡眠质量，建议在睡前避免过度饥饿，以确保身体得到适当的营养和能量。
2024-09-25 18:43
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