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例假期间能喝柠檬水吗
补充说明：例假期间能喝柠檬水吗
2023-09-06 23:20
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医生回答(1)
孔立清 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
例假一般是指月经，月经期间一般能喝柠檬水，但要注意适量。
柠檬水是一种常见的饮品，主要是由柠檬制作而成，含有丰富的维生素C、柠檬酸、烟酸、苹果酸、钾、钙、铁等营养成分。女性在月经期间，由于阴道出血，会导致体内的营养物质流失，此时适量喝一些柠檬水，能够补充身体所需的营养，对身体有一定的好处。而且柠檬水不属于刺激性的饮品，喝了以后通常不会导致月经量增多或者减少，也不会引起痛经，所以月经期间一般能喝柠檬水。但是要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起胃肠道不适症状，比如腹胀、腹痛等。
女性在月经期间要注意做好保暖工作，避免受凉，以免引起痛经。如果出现了痛经的症状，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，能够起到缓解疼痛的作用。在月经期间，女性还应避免吃生冷、辛辣刺激的食物，比如冰淇淋、辣椒、生姜等，以免引起痛经。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-11-03 23:45
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
