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30岁了驼背还能矫正回来吗
补充说明：30岁了驼背还能矫正回来吗
2024-09-25 10:25
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潘正启 副主任医师 武汉大学中南医院 三甲
擅长：髋膝骨关节炎、关节周围感染、髋关节发育不良、股骨头坏死、类风湿性关节炎、痛风性关节炎、绒毛结节性滑膜炎等疾病的手术及保髋保膝治疗。
提问
30岁驼背可以通过物理治疗、姿势训练和适当的运动来矫正。
虽然30岁的成年人骨骼发育相对成熟，但驼背的矫正仍然可能有效。通过物理治疗如按摩、牵引等，可以缓解背部肌肉紧张和改善姿势；姿势训练如瑜伽或普拉提，可以帮助加强背部肌肉和改善体态；适当的运动如游泳或慢跑，可以增强核心肌群和改善身体平衡。然而，矫正过程可能需要时间和耐心，并且需要在专业指导下进行。
2024-09-25 14:20
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