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玉米叶的功效与作用及食用方法
补充说明：玉米叶的功效与作用及食用方法
2023-09-23 00:22
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玉米叶中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，具有补充营养、促进消化、辅助降血压、辅助降血脂、预防心脑血管疾病等功效，但要注意食用方法。
1、补充营养
玉米叶中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进新陈代谢，增强人体免疫力。
2、促进消化
玉米叶中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用玉米叶，有利于排便。
3、辅助降血压
玉米叶中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。
4、辅助降血脂
玉米叶中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以促进体内的脂肪代谢，并且可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇，从而达到辅助降血脂的作用。
5、预防心脑血管疾病
玉米叶中含有丰富的叶绿素和黄酮类化合物，可以清除体内自由基，有利于血管的清洁，并且可以增加血管的弹性，在一定程度上可以预防心脑血管疾病。
但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。若患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-23 20:45
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
