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瓜子吃多了会发胖吗
补充说明：瓜子吃多了会发胖吗
2024-05-06 19:05
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瓜子吃多了可能会发胖。
瓜子中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质等营养物质，适当食用可以为机体补充能量。但因其含有的热量较高，如果一次性食用过多，会导致热量摄入大于热量消耗，进而转化为脂肪堆积在体内，从而引起发胖的情况。
个人体质差异也会影响是否会长胖。因为每个人的代谢水平不同，有些人可能天生代谢较快，能更快地将多余的热量消耗掉，所以不容易长胖；而另一些人则可能代谢较慢，容易积累脂肪。
建议平时注意控制瓜子的摄入量，并结合适当的运动以增加热量的消耗，有利于减少发胖的风险。
2024-05-06 19:27
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