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本人15岁178里米能不能长到185cm
补充说明：本人15岁178里米能不能长到185cm
2023-08-17 00:24
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精选回答(1)
本人15岁178cm，一般情况下通过合理饮食、适当运动、保证睡眠、保持良好的生活习惯、保持心态等方法，有可能会长到185cm。
1、合理饮食
身高主要与遗传、饮食、运动、环境等因素有关。在日常生活中，患者要注意合理饮食，适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，有利于骨骼的生长发育，可能会出现长高的情况。同时，患者还要注意适当进食富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，可以补充身体所需要的维生素，有利于身体健康，可能会出现长高的情况。
2、适当运动
在日常生活中，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，有助于促进骨骼生长，可能会出现长高的情况。
3、保证睡眠
保证充足的睡眠有助于长高。因为在睡眠时，人体的生长激素分泌比较旺盛，能够促进骨骼的生长发育，因此，患者要保证足够的睡眠，避免熬夜，以免影响身体的生长发育。
4、保持良好的生活习惯
在日常生活中，患者还要保持良好的生活习惯，避免长时间熬夜，要保持愉悦的心情，避免精神压力过大，以免影响身体的生长发育。
5、保持心态
在日常生活中，患者还要保持良好的心态，避免情绪过于激动，以免影响身体的生长发育。
除此之外，如果患者出现明显的不适症状，或者是身高发育异常的情况，建议及时到正规医院进行相关检查，并积极配合医生治疗，以免延误病情。
2023-08-17 20:08
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
