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弹跳能增高吗
补充说明：弹跳能增高吗
2024-05-08 16:34
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邹华章 主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：创伤骨科，各种骨关节疾病，运动医学等疾病的诊疗；人工髋、膝关节置换；肩关节，膝关节运动损伤的关节镜微创手术治疗。
提问
弹跳本身并不能直接增高，但通过弹跳运动可以刺激骨骼生长，从而达到一定的助长效果。
弹跳是一种跳跃运动，通过跳跃可以刺激骨骼生长板，促进骨细胞分裂增殖，从而刺激骨骼生长。此外，弹跳运动还可以促进血液循环，增加骨骼矿物质密度，有利于骨骼健康发育。
除了弹跳运动外，充足的睡眠、均衡饮食等也有助于身高增长。
需要注意的是，在进行弹跳运动时，应注意保护关节和肌肉，避免过度疲劳和受伤。同时，应结合适当的营养摄入和充足的休息，以支持身体的整体健康发展。
2024-05-08 17:25
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