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马上要结婚，很恐惧初夜，寻求技巧
补充说明：马上要结婚，很恐惧初夜，寻求技巧
2023-08-10 19:00
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
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马上要结婚，很恐惧初夜，寻求技巧一般是因为怕痛、担心，可以通过转移注意力、缓解紧张、做好准备、心理治疗、口服药物等方式进行缓解。
1、转移注意力
在初夜前，可以适当地听音乐、看电影，或者是做一些运动，如瑜伽、慢跑等，来转移自己的注意力，从而缓解紧张的情绪。
2、缓解紧张
在初夜前，可以适当地做一些运动，如慢跑、打羽毛球等，来缓解紧张的情绪。
3、做好准备
在马上要结婚的时候，可以提前做好准备，如提前洗澡，换上宽松的衣服，以免在结婚前出现肌肉紧张的情况。
4、心理治疗
如果在结婚前，对自己不了解，或者是存在恐惧、焦虑的情绪，可以找专业的心理医生进行心理疏导，来缓解紧张的情绪。
5、口服药物
如果在初夜前，出现了紧张、焦虑的情况，并且通过上述方式无法缓解，也可以在医生的指导下口服盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，可以有效地缓解紧张的情绪。
在日常生活中，还要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免长时间熬夜，以免加重病情。
2023-08-11 20:11
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恐惧，是一种人类及生物心理活动状态;通常称为情绪的一种。从心理学的角度来讲,恐惧是一种有机体企图摆脱、逃避某种情景而又无能为力的情绪体验。其本质表现是生物体生理组织剧烈收缩(正常情况下是收缩伸展成对交替运行);组织密度急剧增大;能量急剧释放。
