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乌龙茶真的减肥吗？什么人都能喝吗
补充说明：乌龙茶真的减肥吗？什么人都能喝吗
2023-09-07 23:49
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精选回答(1)
范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
乌龙茶一般是可以减肥的，但是不建议长期饮用。
乌龙茶中含有大量的活性成分，可以有效的促进体内脂肪的分解，具有一定的辅助减肥的效果。同时，乌龙茶还具有消食化痰、利尿消肿、清热解毒的作用，在一定程度上还可以达到减肥的目的。但是不建议长期饮用乌龙茶，因为乌龙茶中含有一定的咖啡因，如果长期饮用，可能会导致大脑神经兴奋，从而出现失眠的情况。而且如果长期饮用乌龙茶，还会导致体内的营养摄入不足，从而出现营养不良的情况。
如果想要减肥，在日常生活中要注意合理饮食，避免吃脂肪含量以及热量比较高的食物，比如肥肉、奶油蛋糕等。每天适当的进行体育锻炼，比如跑步、跳绳、游泳等，可以促进体内脂肪的燃烧，有利于减肥。另外，还要保持良好的作息习惯，避免熬夜，以免导致内分泌紊乱，影响减肥效果。
2023-09-08 20:19
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