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头靠床沿后仰对睡眠有影响吗

发病时间:不清楚

头靠床沿后仰对睡眠有影响吗

补充说明:头靠床沿后仰对睡眠有影响吗

2024-09-25 17:07

睡眠 肌肉紧张 颈椎 睡眠质量

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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲

擅长:中医内科相关疾病,尤其是中医胃肠道疾病,以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。

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头靠床沿后仰影响睡眠。
这是因为后仰的姿势可能导致颈部肌肉紧张,增加颈椎压力,进而影响睡眠质量。长期保持这种姿势还可能增加颈椎疾病的风险。因此,建议在睡眠时使用合适的枕头,保持颈部自然的曲线,以确保舒适的睡眠姿势。

2024-09-25 18:26

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紧张

紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化,如结婚、生子;坏的如离婚、待业,日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安,思考力及注意力不能集中,头痛,心悸,腹背疼痛,疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。

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