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维生素b治失眠吗
补充说明：维生素b治失眠吗
2024-09-06 13:43
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
维生素B族对神经系统有辅助作用，但并不能直接治疗失眠。
维生素B族包括多种维生素，如维生素B1、B2、B6等，主要参与体内能量代谢和神经系统的正常功能。失眠可能与神经系统的紊乱有关，但维生素B族并不能直接改善睡眠质量。失眠通常与多种因素有关，如压力、情绪问题、环境因素等。如果失眠症状持续存在，建议寻求专业医生的帮助进行评估和治疗。
对于失眠患者，建议保持规律的作息时间、避免过度使用电子设备，并尝试放松技巧如深呼吸或冥想。
2024-09-06 14:42
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
