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运动肌肉兴奋不起来了怎么办
补充说明：运动肌肉兴奋不起来了怎么办
2023-08-17 00:24
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精选回答(1)
运动肌肉兴奋不起来了，可以通过适当休息、补充水分、适当按摩、热敷、药物治疗等方式进行处理，以免加重病情。
1、适当休息
如果患者在平时长期不进行运动，突然剧烈运动，可能会使肌肉处于紧张的状态，从而出现身体乏力、肌肉酸痛等症状。建议患者可以通过适当休息的方式进行缓解，避免剧烈运动。同时，患者也可以通过泡澡的方式，促进身体血液循环，缓解不适症状。
2、补充水分
如果患者在运动前没有补充水分，可能会导致身体水分大量流失，使身体处于缺水的状态，在运动时可能会出现肌肉兴奋性降低的情况。建议患者可以适当补充水分，多喝温水。同时，患者也可以适当进食富含水分的食物，如西瓜、黄瓜等，缓解不适症状。
3、适当按摩
如果患者在运动前进行肌肉拉伸，可能会导致肌肉处于紧张的状态，在运动时可能会出现肌肉兴奋性下降的情况。建议患者可以通过局部按摩的方式，放松肌肉，缓解不适症状。同时，患者也可以适当进行热敷，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张的情况。
4、热敷
运动后肌肉出现酸痛、无力等症状，可能是由于乳酸堆积所造成的。患者可以通过热敷的方式，促进局部血液循环，有利于症状的改善。
5、药物治疗
如果患者运动后出现肌肉酸痛、无力等症状，通过上述治疗无法得到改善，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，能够起到消除炎症、缓解疼痛的作用。
另外，如果患者的病情比较严重，通过上述治疗无法得到改善，建议及时到正规医院的骨科就诊，以免延误病情。
2023-08-17 20:08
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
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