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肩周炎到底能不能运动
补充说明：肩周炎到底能不能运动
2024-05-30 12:46
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肩周炎患者在急性期是不建议进行剧烈运动的，但可以适当进行功能锻炼。如果症状持续或加重，则需要及时就医。
1.急性期：此时由于炎症因子刺激导致局部组织水肿、疼痛等症状，在此期间应避免进行度运动，以免加剧不适感和损伤关节结构。可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等缓解疼痛及肿胀情况。
2.恢复期：随着病情的好转，患者的活动范围逐渐增加，此时可以开始进行适当的康复训练，以增强肌肉力量和改善关节灵活性。常见的康复训练包括爬墙法、拉伸练习等，这些方法有助于促进血液循环和减少粘连的发生概率。此外还可以配合针灸治疗、推拿按摩等方式辅助治疗。
3.慢性期：若长期未得到有效控制，可能会发展为慢性肩周炎，此时虽然疼痛减轻但仍存在一定的受限状态，因此仍需注意避免过度劳累和重复性动作。针对这种情况，可以通过热敷、冷敷交替的方式缓解不适，并且也可以通过红外线照射、微波理疗等方式来进行处理。
对于肩周炎患者来说，合理的运动计划是非常重要的，应该根据自身的情况制定适合自己的锻炼方案，并在专业人士指导下进行。同时还要保持良好的生活习惯，保证充足的休息时间，避免长时间处于同一姿势中，以免加重肩部负担。
2024-05-30 13:50
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肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导致关节内外粘连，从而影响肩关节的活动。其病变特点是广泛，即疼痛广泛、功能受限广泛、压痛广泛。肩周炎的全称是肩关节周围炎，本病好发于50岁左右的人，故又称五十肩。因患病以后，肩关节不能运动，仿佛被冻结或凝固，故称冻结肩;肩凝症。
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