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产妇坐月子不吃猪肉还能吃什么
补充说明：产妇坐月子不吃猪肉还能吃什么
2023-08-22 22:22
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精选回答(1)
沈利萍 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：医疗专长 ： 妇产科。 医疗经历：从事妇产科工作30多年。擅长危急重症产科抢救。围产医学、优生优育，高危妊娠管理，产后保健。
提问
通常情况下，产妇坐月子不吃猪肉一般还能吃鸡肉、鱼肉、虾、苹果、香蕉等食物，但是在吃的时候应注意适量，不可以暴饮暴食。
1、鸡肉
鸡肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适当吃一些鸡肉，能够很好地补充机体所需的营养，对促进身体恢复有一定的帮助。
2、鱼肉
鱼肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适当吃一些鱼肉，能够很好地补充机体所需的营养，对促进乳汁分泌也有一定的帮助。
3、虾
虾中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适当吃一些虾，能够很好地补充机体所需的营养，对提高乳汁质量也有一定的帮助。
4、苹果
苹果中含有丰富的维生素、膳食纤维、果胶、有机酸、多种维生素以及多种微量元素等营养成分，适当吃一些苹果，能够很好地补充机体所需的营养，对增强体质也有一定的帮助。
5、香蕉
香蕉中含有丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，适当吃一些香蕉，能够很好地补充机体所需的营养，对促进身体恢复有一定的帮助。
产妇在坐月子期间应注意饮食均衡，避免过多吃辛辣刺激性食物，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状，不利于身体健康。如果产妇出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
2023-08-24 20:20
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