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牛奶高蛋白吗

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牛奶高蛋白吗

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2024-09-25 17:01

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陈慧敏主任医师广州市妇女儿童医疗中心三甲

擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。

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牛奶不是高蛋白食物，其蛋白质含量相对较低。
通常，牛奶中的蛋白质含量约为3.3克/100克，虽然比一些谷类和蔬菜高，但与肉类、豆类等高蛋白食物相比，其蛋白质含量较低。因此，虽然牛奶是一种营养丰富的饮品，但不能作为主要的蛋白质来源。

2024-09-25 18:21

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