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牛奶算高蛋白吗

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牛奶算高蛋白吗

补充说明：牛奶算高蛋白吗

2024-09-25 11:01

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陈慧敏主任医师广州市妇女儿童医疗中心三甲

擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。

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牛奶不是高蛋白食物，其蛋白质含量相对较低，不能作为主要的蛋白质来源。
虽然牛奶含有一定量的蛋白质，但其蛋白质含量通常低于肉类、豆类等其他高蛋白食物。因此，在考虑蛋白质摄入时，应将牛奶作为辅助的蛋白质来源，而不是主要的来源。

2024-09-25 14:29

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