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怎么能尽量控制打鼾的次数和声音
补充说明：怎么能尽量控制打鼾的次数和声音
2023-08-25 22:12
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医生回答(1)
想要尽量控制打鼾的次数和声音，一般可以通过改变睡姿、控制体重、饮食调理、锻炼、手术治疗等方式进行缓解。
1、改变睡姿
如果患者有打鼾的情况，建议采取侧卧位的方式进行睡觉，可以避免舌根后坠，从而缓解打鼾的症状。
2、控制体重
如果身体比较肥胖，可能会导致咽喉部位脂肪堆积，容易引起气道狭窄，从而出现打鼾的情况。建议患者通过控制饮食的方式进行改善，避免吃脂肪含量过高的食物，比如肥肉、奶油等，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，能够减少脂肪的摄入，有利于改善打鼾的情况。
3、饮食调理
患者应注意避免过多食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免对咽喉部位造成刺激，导致病情加重。患者可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、香蕉等，可以补充身体所需营养，有利于促进病情恢复。
4、锻炼
患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以促进机体血液循环，在一定程度上提高机体免疫力，也可以改善打鼾的情况。
5、手术治疗
如果患者通过以上方式无法改善，还可以在医生指导下通过手术的方式进行治疗，比如悬雍垂腭咽成形术、气管切开术等。
建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
2023-11-03 18:26
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肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50％。任何年龄均可发生肥胖，以中年人多见，且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩，而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖。世界卫生组织（WH 0）标准为：男性＞27、女性＞25为肥胖症。
症状起因：病因分类 分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类 一、单纯性肥胖症 无明显内分泌、代谢病病因可寻者。 1.体质性肥胖症 又称幼年起病型肥胖症。 2.获得性肥胖症 又称成年起病型肥胖症。 二、继发性肥胖症 有明显的内分泌代谢病等病因可查。 1.下丘脑病 1)下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。 2)肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。 2.垂体病 1)垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。 2)垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。 3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤 3.甲状腺功能减退症 1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。 2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。 4.胰岛病 1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。 2)胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。 3)功能性自发性低血糖症。 5.肾上腺皮质功能亢进症 又称皮质醇增多症、库欣综合征。 6.性腺功能减退症 1)女性绝经期肥胖症。 2)多囊卵巢综合征。 3)男性无睾或类无睾症。 7.其他 1)痛性肥胖(Dercum病)。 2)水钠储留性肥胖症。 3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。 4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。 8.药物性肥胖症 精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病： 家族性混合型高脂血症 痛风性心肌病 肢端肥大症性心肌病 肥胖性心肌病
常见检查：
就诊科室：内科
