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做噩梦是睡眠质量差吗
补充说明：做噩梦是睡眠质量差吗
2024-05-07 18:39
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任培华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
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做噩梦可能是睡眠质量差的表现。
做噩梦通常发生在深度睡眠阶段，而深度睡眠有助于身体修复和恢复，因此睡眠质量差可能导致做噩梦。此外，睡眠质量差还可能伴随白天疲劳、注意力不集中等症状。
做噩梦也可能是由于应激事件或心理压力引起的，而非完全由睡眠质量差引起。这些因素可能会导致大脑在清醒时仍处于高度激活状态，从而增加做噩梦的可能性。
为改善睡眠质量和减少做噩梦的发生，建议避免睡前摄入刺激性食物和饮料，保持规律的睡眠时间，并采取放松技巧如冥想或深呼吸。
2024-05-07 18:51
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恶梦是指做内容恐怖的梦,并引起焦虑恐惧为主要表现的睡眠障碍。恶梦在儿童中多见,可发生于任何年龄,学龄前期和学龄期儿童最多见。无明显性别差异,发生率约1%左右。
症状起因：1.心理因素 睡前过度紧张、过度兴奋、初次离开父母在陌生环境中睡眠、各种内心冲突和焦虑情绪均可诱发本症,睡前听讲恐怖故事、看恐怖影视也是诱因之一。 2.身体因素 发热、卧室空气污浊、被褥过厚、睡眠姿势不当、胸前受压等身体不适均可诱发。此外,饮食习惯不良如晚餐过饱或饮食太少而呈饥饿状态也是诱发本症的原因之一。
可能疾病： 儿童睡眠障碍 神经衰弱 遗传性压力易感性周围神经病 阻塞性睡眠呼吸暂停综合征
常见检查：
就诊科室：神经
