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地中海饮食为什么护心
补充说明：地中海饮食为什么护心
2023-09-07 23:55
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
地中海饮食是指以适量鱼类、蔬菜、水果、橄榄油等为主，适量蛋白质的饮食方式。地中海饮食中的营养元素比较均衡，适量食用可以补充人体所需的营养物质，在一定程度上能够起到辅助保护心脏的作用。
地中海饮食是一种以适量鱼类、蔬菜、水果、橄榄油等为主，适量蛋白质的饮食方式。地中海饮食可以减少心血管疾病的发生，因为地中海饮食中含有大量不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，可以减少人体内的胆固醇含量，维持心脏健康。地中海饮食中含有大量的维生素，可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康，在一定程度上可以起到辅助保护心脏的作用。
地中海饮食虽然对心脏有一定的保护作用，但不能完全依靠地中海饮食来保护心脏。建议患者平时要注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意劳逸结合，避免过度劳累。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-09-08 20:29
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