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赖氨酸b12可以长期吃吗
补充说明：赖氨酸b12可以长期吃吗
2024-09-06 13:23
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赖氨酸b12可以短期适量服用，但不建议长期大量使用，以免造成不良影响。
赖氨酸b12是一种营养补充剂，含有赖氨酸和维生素B12。长期服用可能对某些人群有益，如缺乏维生素B12的人群，但过量摄入可能导致不良反应。长期服用赖氨酸b12可能会导致维生素B12过量，引起神经系统和血液系统问题。对于正常人群来说，通过饮食摄入足够的赖氨酸和维生素B12即可满足需求，无需额外补充。
在使用前应咨询医生或专业营养师的建议，并遵循产品说明中的剂量。对于正常人群，应避免长期大量服用赖氨酸b12。
2024-09-06 14:39
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维生素B12又称钴胺素。体内维生素B12的通常含量为2～5mg，大部分贮存于肝脏，约为体内总贮存量的80%，其余存在于肌肉、皮肤和骨组织，少量存在于肺、肾、脾。维生素B12最重要的功能在于它是骨髓造血所需的重要物质。
