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男人压力大怎么办
补充说明：男人压力大怎么办
2023-09-23 03:57
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
男人压力大，可以通过适当运动、倾诉、心理治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行改善。
1、适当运动
如果男人长期压力过大，可能会出现烦躁、失眠、食欲不振等症状。建议患者适当进行运动，比如跑步、游泳、打篮球等，可以促进身体的血液循环，也可以增强自身的免疫力，在一定程度上还可以缓解压力大的情况。
2、倾诉
如果男人出现压力大的情况，可以通过倾诉的方式进行改善，可以将自己内心的苦闷向家人、朋友倾诉，能够改善男人压力大的情况。
3、心理治疗
如果症状比较严重，可以去正规医院的心理科，通过心理暗示疗法的方式进行治疗，也可以通过行为疗法的方式进行改善，对病情恢复有一定的帮助作用。
4、药物治疗
如果上述治疗方式效果不佳，患者可以在医生的指导下服用抗焦虑类的药物进行治疗，比如片、氯硝西泮片等。另外，患者也可以遵医嘱服用抗抑郁类的药物进行治疗，比如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等。
5、物理治疗
如果患者症状比较严重，还可以及时到正规医院，在医生的指导下通过按摩、推拿等方式进行辅助治疗，对病情恢复有一定的帮助作用。
在日常生活中，建议患者保持良好的心态，避免情绪过于激动，以免加重病情。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2023-09-23 21:24
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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