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孕妇吃萝卜牛肉有营养吗
补充说明：孕妇吃萝卜牛肉有营养吗
2024-07-25 09:13
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周蓉 副主任医师 武汉大学中南医院 三甲
擅长：从事妇产科、辅助生殖科20余年，擅长生殖内分泌及不孕不育，试管婴儿，人工授精等的诊治，国家二级心理咨询师，结合心理学治疗不孕症人群。
提问
孕妇吃萝卜牛肉有益健康，但需注意适量和均衡饮食。
孕妇吃萝卜牛肉有营养，因为萝卜富含维生素C、膳食纤维和矿物质，而牛肉则提供高质量的蛋白质和铁质。两者结合可以满足孕妇对营养的需求，促进胎儿健康发育。萝卜中的膳食纤维有助于促进消化，缓解孕期便秘问题。而牛肉中的铁质有助于预防孕期贫血。但应注意适量食用，避免过量导致消化不良或增加肾脏负担。
在孕期饮食中应保持均衡，适量摄入各类食物，并定期进行产前检查。
2024-07-25 13:40
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
