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20岁生长痛意味着长高吗
补充说明：20岁生长痛意味着长高吗
2023-09-23 05:27
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许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
20岁生长痛意味着长高。
生长痛是指人体骨骼肌肉生长过快，与局部肌肉筋腱生长发育不协调，导致出现的一种生理性疼痛，多发生在晚上。生长痛的出现与生长激素、白天活动量较大、长期处于紧张状态、长骨生长较快等因素有关。20岁的人群正处于青春期，属于身高增长的高峰期，此时骨骼肌肉会快速生长，肌肉与筋腱的生长发育不协调，从而导致生长痛。生长痛一般不需要特殊治疗，可以通过热敷、按摩等方式缓解，也可以通过拉伸运动缓解，如压腿、瑜伽等。
日常生活中，患者要注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间。同时要注意饮食健康，可以适量进食富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以适量进食新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，可以补充身体所需要的营养元素，有利于身体健康。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-23 21:41
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生长痛是儿童生长发育时期特有的一种生理现象。局部组织无红肿压痛，活动正常。对孩子正常的生长和发育不会产生影响。
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