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膳食纤维饼干减肥吗
补充说明：膳食纤维饼干减肥吗
2023-09-07 23:53
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
膳食纤维饼干一般不能减肥，因为膳食纤维饼干没有减肥的作用。
膳食纤维饼干是用麦芽粉、白砂糖、全脂奶粉、酵母粉、油脂、糖等原料制作而成的一种食品，其中含有大量的膳食纤维，吃了以后可以促进肠胃蠕动，防止便秘以及大便干燥的情况出现，但是对减肥没有任何效果。而且在吃膳食纤维饼干的时候，还需要适量运动，每天坚持运动半小时到一个小时左右，可以促进脂肪代谢，对减肥瘦身起到辅助作用。如果想要达到减肥的效果，患者需要多运动，如游泳、跳绳、打乒乓球等，每天坚持运动半小时到一个小时左右，可以促进脂肪代谢，对减肥瘦身起到辅助作用。
在减肥期间不仅需要控制饮食，还需要适量运动，尽量不要吃高脂肪以及高糖分的食物，比如动物内脏、肥肉、蛋糕以及糖果等，以免对减肥的效果造成影响。患者还需要每天适当多喝一些温开水，补充身体所需的水分。
2023-09-08 20:27
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
