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维生素e孕妇能吃吗
补充说明:维生素e孕妇能吃吗
2024-08-21 22:22
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适量摄入维生素E对孕妇和胎儿有益,但过量可能有风险。
维生素E是一种脂溶性维生素,具有抗氧化作用,能够保护细胞免受自由基的损伤。在孕期中,孕妇适量摄入维生素E可以促进胎儿的神经发育和免疫系统的健康。然而,过量摄入可能对胎儿产生负面影响,如导致流产或早产。因此,孕妇应谨慎使用,并遵循医生的建议。对于存在先兆子痫等孕期并发症的孕妇,维生素E可能具有一定的保护作用。但此时应在医生指导下使用,并监测其对血压的影响。
孕妇应根据个人情况和医生建议确定适宜的维生素E摄入量,并注意与其他营养素的平衡摄入。
2024-08-21 22:35
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol,T)与三烯生育酚(Tocotrienol,T-3)的总称,是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中,动物性食品以da型为主,植物油的维生素E含量较多,与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂,在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid,PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构,防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应,使红细胞膜受损而产生溶血。
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