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睡眠障碍症会自愈吗
补充说明：睡眠障碍症会自愈吗
2024-05-31 17:08
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任培华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
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睡眠障碍症通常不会自愈。
睡眠障碍症多由长期的心理社会压力、不良生活习惯等因素引起，这些因素会导致持续的睡眠问题，如果不及时干预，难以自愈。
如果患者存在严重的心理疾病，如抑郁症或焦虑症，则可能需要接受专业的心理咨询或治疗。因此，在考虑是否能够自愈时，应综合考虑个体差异以及是否存在共存的心理健康问题。
对于睡眠障碍症，建议保持规律的生活习惯，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，创造一个有利于睡眠的环境，并尝试放松技巧如深呼吸或冥想。
2024-06-05 10:40
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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