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12点睡6点醒算熬夜吗
补充说明：12点睡6点醒算熬夜吗
a******W 2024-12-10 16:40
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
12点睡6点醒算熬夜。
12点睡觉意味着晚于人体正常生物钟的最佳睡眠时间，导致睡眠不足，从而影响身体健康，如增加患心血管疾病的风险。此外，长期熬夜还可能引发焦虑、抑郁等心理问题。
偶尔一次12点睡6点醒通常不会产生太大影响，但如果经常性出现这种情况，则属于熬夜现象。
长时间存在上述不良作息习惯可能会引起身体免疫力下降等问题，建议调整为规律作息模式，保证充足睡眠时间以支持身体恢复和修复。
2024-12-10 16:40
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