发病时间：不清楚
晚上11点睡到12点醒来，半小时后睡着了，算熬夜吗
补充说明：晚上11点睡到12点醒来，半小时后睡着了，算熬夜吗
a******W 2022-03-26 23:19
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
晚上11点睡到12点醒来，半小时后睡着了不算熬夜。
晚上11点睡到12点醒来，半小时后睡着了，如果第二天起床时没有感到疲倦或影响白天活动，就不算是真正的熬夜。
偶尔出现晚上11点睡到12点醒来，半小时后睡着了通常不会频繁发生，也不会导致睡眠质量下降，此时一般不需要过多担心。
良好的睡眠习惯有助于维持身体健康和精神状态，建议尽量保持规律的作息时间，并确保有足够的睡眠时间以满足身体需求。
2024-02-07 20:04
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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