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骨密度低吃什么比较好呢
补充说明：骨密度低吃什么比较好呢
2023-08-17 00:22
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骨密度低通常可以吃富含钙元素、蛋白质、维生素、膳食纤维、微量元素的食物，也可以在医生的指导下服用药物。
1、富含钙元素的食物
骨密度低通常是指患者的骨骼密度比较低，此时可以多吃一些富含钙元素的食物，比如牛奶、虾皮、海带、芝麻等，能够补充身体所需要的钙元素，同时也可以促进骨骼的发育，从而改善骨密度低的情况。
2、富含蛋白质的食物
蛋白质是人体骨骼的重要组成部分，可以促进骨骼的生长发育，并且还可以维持肌肉的力量。所以患者平时可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛肉、瘦肉等。
3、富含维生素的食物
骨密度低还可以多吃一些富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的维生素，促进身体的新陈代谢，对于骨密度的提高也有一定的帮助。
4、富含膳食纤维的食物
骨密度低的患者还可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如玉米、燕麦、荞麦等，可以促进胃肠道的蠕动，预防便秘，对于提高身体的免疫力也有一定的好处。
5、药物
如果患者骨密度低的情况比较严重，也可以在医生的指导下服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗，能够补充身体所需要的钙元素，促进骨骼的生长发育，同时也可以遵医嘱服用维生素D滴剂、维生素AD滴剂等药物，能够促进钙的吸收。
患者在日常生活中需注意避免过多摄入辛辣刺激性食物，以免对身体造成刺激，不利于病情的恢复。此外，患者还需注意避免过度劳累，以免导致病情加重。如果患者出现骨密度低的情况，建议及时就医，以免延误病情。
2023-08-17 20:06
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人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用，它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关，微量元素与头发有特殊的亲和力，身体中微量元素积蓄于头发中，其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验，可以预知身体状况，是经济、科学的健康检测方法之一。
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