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颈椎不稳患者如何做好颈椎保健
补充说明：颈椎不稳患者如何做好颈椎保健
2023-09-11 23:21
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颈椎不稳患者可以通过避免长时间低头、避免颈部外伤、适当运动、颈部保健操、药物治疗等方式做好颈椎保健，如果出现其他不适症状，建议及时就医治疗。
1、避免长时间低头
颈椎不稳可能是由于颈椎间盘退变、颈椎骨质增生等原因导致。颈椎不稳的患者如果长时间低头，可能会导致颈椎间盘受到挤压，使颈椎不稳的情况更加严重。建议患者在日常生活中避免长时间低头，可以适当休息，保持颈椎部位的放松，以免导致颈椎不稳的情况加重。
2、避免颈部外伤
颈椎不稳可能是由于颈部受到外力撞击，导致颈椎间盘出现损伤引起的。颈椎不稳的患者如果颈部受到外力撞击，可能会导致颈椎间盘出现损伤，使颈椎不稳的情况更加严重。建议患者在日常生活中避免颈部受到外力撞击，以免导致颈椎不稳的情况加重。
3、适当运动
患者在日常生活中也可以适当进行运动，如游泳、打羽毛球、放风筝等，可以促进颈部肌肉的锻炼，有助于颈椎稳定。但需要注意的是，患者需要在医生指导下进行运动，避免过度运动，以免导致颈椎肌肉出现损伤。
4、颈部保健操
患者可以适当进行颈部保健操，可以缓解颈椎不稳的情况。颈椎保健操主要包括米字操、颈椎环转运动、颈椎侧转运动等，可以缓解颈椎肌肉紧张，有利于颈椎稳定。但患者需要注意在运动时避免用力过度，以免导致颈椎损伤。
5、药物治疗
如果患者出现疼痛症状，可以在医生指导下服用非甾体类抗炎药物进行治疗，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。另外，患者也可以遵医嘱外用氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等涂抹患处进行治疗。
另外，如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-09-12 20:25
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颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称 ,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变，如椎节失稳、松动;髓核突出或脱出;骨刺形成;韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，并引起各种各样症状和体征的综合征。 本病属中医学“痹证”范畴。临床辨证主要分为肝肾亏虚、风寒湿痹两种类型。颈椎位于头部、胸部与上肢之间、又是脊柱椎骨中体积最小，但灵活性最大、活动频率最高、负重较大的节段，由于承受各种负荷、劳损，甚至外伤，所以极易发生退变。大约30岁之后，颈椎间盘就开始逐渐退化，含水量减少，并伴随年龄增长而更为明显，且诱发或促使颈椎其它部位组织退变。生物力学角度来看，第5—6、第6—7颈椎受力最大，因此，颈椎病的发生部位在这些节段较为多见。有统计表明，50岁左右的人群中大约有25%的人患过或正患此病，60岁左右则达50%，70岁左右几乎为100%，可见此病是中、老年人的常见病和多发病。
症状起因：颈椎病的基本病理变化是椎间盘的退行性变。颈椎位于头颅与胸廓之间，颈椎间盘在承重的情况下要做频繁的活动，容易受到过多的细微创伤和劳损而发病。 其主要病理改变是：早期为颈椎间盘变性，髓核的含水量减少和纤维环的纤维肿胀、变粗，继而发生玻璃样变性，甚至破裂。颈椎间盘变性后，耐压性能及耐牵拉性能减低。当受到头颅的重力和头胸间肌肉牵拉力的作用时，变性的椎间盘可以发生局限性或广泛性向四周隆突，使椎间盘间隙变窄、关节突重叠、错位，以及椎间孔的纵径变小。由于椎间盘的耐牵拉力变弱，当颈椎活动时，相邻椎骨之间的稳定性减小而出现椎骨间不稳，椎体间的活动度加大和使椎体有轻度滑脱，继而出现后方小关节、钩椎关节和椎板的骨质增生，黄韧带和项韧带变性，软骨化和骨化等改变。
常见检查：
就诊科室：骨科
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
布洛芬混悬液
本品为非甾体类抗炎药，有解热、镇痛及抗炎作用。主要用于：1.由感冒、急性上呼吸道感染，急性咽喉炎等疾病引起的发热。2.轻、中度疼痛。3.类风湿性关节炎及骨关节炎等风湿性疾病。
骨刺宁胶囊
活血化瘀，通络止痛。用于治疗颈椎病，腰椎骨质增生症的瘀阻脉络证，具有缓解疼痛，改善活动功能的作用。
