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「有子宫腺肌症人可以做运动吗？」
补充说明：「有子宫腺肌症人可以做运动吗？」
a******W 2023-10-27 13:53
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医生回答(1)
「有子宫腺肌症人可以做运动吗？」对于患有子宫腺肌症的人来说，适度的运动是非常有益的。然而，在开始任何新的锻炼计划之前，请务必咨询医生或妇科专家的意见。
以下是一些适合子宫腺肌症患者的常见运动：
1. 轻度有氧运动：如散步、慢跑和游泳等低强度有氧运动可以帮助提高心肺功能，并减轻疼痛和不适感。这些运动有助于改善血液循环，促进身体的新陈代谢，从而缓解症状。
2. 瑜伽和普拉提：这两种温和的运动形式非常适合子宫腺肌症患者。它们能够帮助增强核心肌肉力量，平衡身体各部分的力量分布，同时舒缓紧张情绪和焦虑。
3. 骑自行车：骑自行车是一种很好的有氧运动方式，它不仅可以加强腿部肌肉，还可以减少对腹部的压力，减轻痛经和其他与子宫腺肌症相关的症状。
4. 游泳：在水中进行锻炼可以减轻关节和骨骼的压力，同时增加呼吸能力和耐力。水中的浮力也可以提供额外的支持，使您更容易保持正确的姿.势和动作。
需要注意的是，每个人的体质不同，因此在选择运动时应根据个人情况来决定。如果您有任何疑问或担忧，请及时向医生咨询。此外，避免剧烈运动和过度用力，以免加重病情。
2023-10-27 13:53
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子宫腺肌病是指子宫内膜腺体和间质侵入子宫肌层形成弥漫或局限性的病变，与子宫内膜异位症一样，属于妇科常见病和疑难病。子宫腺肌病多发生于30～50岁左右的经产妇，但也可见于年轻未生育的女性，这可能与各种宫腔操作手术增多有一定关系。约15%的患者合并子宫内膜异位症，约50%合并子宫肌瘤。子宫腺肌病的治疗可用药物干预，也可行手术治疗，但根治较难，只有患者绝经后子宫腺肌症方可逐渐自行缓解。故而临床治疗方案的选择，需结合患者的年龄、症状及生育要求进行个体化选择。子宫腺肌病在中印中属于“痛经”、“症瘕”、“不孕”的范畴。
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理气养血，暖宫调经。用于血虚气滞、下焦虚寒所致的月经不调、痛经，症见行经后错、经量少、有血块、小腹疼痛、经行小腹冷痛喜热、腰膝痠痛。
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补气养血，调经止带。用于气血两亏引起月经不调，行经腹痛，少腹冷痛，体弱乏力，腰酸腿软。
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养血舒肝，调经止痛。用于血虚肝郁所致月经不调、痛经、月经前后诸证，症见行经后错，经水量少、有血块，行经小腹疼痛，血块排出痛减，经前双乳胀痛、烦躁，食欲不振。
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苗医：旭嘎凯沓痂，三除内挡带，挡盂扭哈向。陡陡巢窝耩罗，巢窝家科。中医：清热解毒，除湿止带，调经止痛。用于热毒瘀滞所致的经期腹痛，经血色暗，挟有血块，带下量多，阴部瘙痒灼热。
