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喝柠檬水可以预防中暑吗
补充说明：喝柠檬水可以预防中暑吗
2024-07-16 17:19
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
喝柠檬水可以辅助缓解中暑症状，但不能直接预防中暑。
柠檬水是指将柠檬切片或挤汁后加入水中制成的饮品，富含维生素C和柠檬酸等成分。柠檬水中的水分和电解质可以补充体内流失的物质，但无法提供足够的热量散发和水分补充。在高温环境下，应多喝水、盐水或含电解质的饮料，并避免长时间暴露于高温环境。因为这些饮料可以补充体内的水分和电解质，有助于预防中暑。例如，饮用含有适量盐分的温开水，可以帮助维持身体的电解质平衡。
注意保持室内通风，穿着透气、轻便的衣物，避免在中午时分长时间户外活动，以减少中暑的风险。
2024-07-16 17:59
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中暑是由于高温环境中发生的一组急性疾病。根据其主要发病机制和临床表现常分为三型：①热射病是因高温引起体温调节中枢功能障碍，热平衡失调使体内热蓄积，临床以高热、意识障碍、无汗为主要症状。由于头部受日光直接曝晒的热射病，又称日射病。②热痉挛，又称中暑痉挛，是由于失水、失盐引起肌肉痉挛。③热衰竭，又称中暑衰竭，主要因周围循环容量不足，引起虚脱或短暂晕厥，后者又称热昏厥。
