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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:擅长消化系统疾病的诊治,精通内镜下操作、治疗,已开展胃、肠镜近9万例,小肠镜、胶囊内镜千余例

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经常打嗝可能是由胃酸反流、吞咽过多空气、情绪紧张等引起的。
1.胃酸反流
当胃酸逆流至食管时,会刺激食管黏膜,导致频繁打嗝。这种情况下,胃酸的刺激可能会引起食管痉挛,从而引发打嗝。患者可以尝试服用质子泵抑制剂如奥美拉唑来减少胃酸分泌,以缓解症状。
2.吞咽过多空气
如果在进食过程中吞咽了大量空气,这些气体会在胃部积聚并产生压力,进而诱发打嗝。这种情况通常是因为饮食习惯不良或过度呼吸所致。改善饮食习惯,避免快速进食和大口喝水,可以帮助减少吞咽过多空气的情况发生。
3.情绪紧张
情绪紧张可能导致横膈肌痉挛,而横膈肌是控制呼吸的主要肌肉之一,其痉挛会导致打嗝。此外,长期的情绪紧张还可能影响消化功能,增加胃肠道不适感。放松技巧如深呼吸、冥想等有助于缓解情绪紧张,减少打嗝的发生。例如,每天进行10分钟的冥想练习,可以帮助减轻焦虑和紧张情绪。
建议定期进行胃镜检查,以排除其他潜在的胃肠疾病。同时,保持良好的饮食习惯和规律的生活作息,避免暴饮暴食和长时间空腹,也有助于减少打嗝的发生。

2024-06-17 18:32

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打嗝 (呃逆)

打嗝是因为横隔膜痉挛收缩而引起的。其实横隔膜不是分隔胸腔和腹腔的一块膜,而是一大块肌肉。它每次平稳地收缩,我们的肺部便吸入一口气;由于它是由脑部呼吸中枢控制,横隔膜的肌肉会有规律地活动,我们的呼吸是可以完全自主运作的,我们也不需要时常记着怎样呼吸。打嗝时,横隔肌不由自主的收缩,空气被迅速吸进肺内,两条声带之中的裂隙骤然收窄,因而引起奇怪的声响。我们并不清楚横膈肌为甚么会失控地自行收缩。虽然大部分打嗝现象都是短暂性的,但也有些人持续地打嗝。

  • 症状起因:一、打嗝常常是由于饮食过饱后引起的。引起打嗝的原因有多种,包括胃、食管功能或器质性改变。也有外界物质,生化、物理刺激引起。比如:进入胃内的空气过多而自口腔溢出,精神神经因素(如迷走神经兴奋、幽门痉挛)、饮食习惯不良(如进食、饮水过急)、吞咽动作过多(如口涎过多或过少时)等,而胃肠神经官能症、胃肠道慢性疾病引起胃蠕动减弱所致时则发病率频繁且治疗时不易改善。 二、发生打嗝时不要心焦气燥,若因过饱过急饮食造成者,数分钟内可自动缓解,因慢性病导致者在解痉、加强胃动力治疗后也无大碍。不过不要在打嗝时服冷饮,也不要做剧烈运动。

  • 可能疾病: 呃逆症 急性肠胃炎 新生儿心律失常 胃肠食物不耐受症 食管裂孔疝

  • 常见检查:

  • 就诊科室:神经、消化

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