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工作太累身体吃不消怎么调理
补充说明：工作太累身体吃不消怎么调理
2023-08-24 20:54
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医生回答(1)
工作太累身体吃不消，可以通过适当休息、饮食调理、运动调理、药物调理、中医调理等方式进行改善。
1、适当休息
如果工作的时间比较长，可能会使身体处于过度疲劳的状态，甚至还会使脑神经处于兴奋的状态，从而出现精神萎靡的情况，甚至会伴有身体乏力的症状。建议患者适当休息，可以通过卧床休息的方式进行改善，短时间内避免做比较剧烈的运动，也要避免从事重体力劳动。
2、饮食调理
在日常生活中，需要注意平时的饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，比如大米粥、小米粥等，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉、苹果、菠菜、西红柿等，从而为身体补充所需要的营养，也可以辅助改善身体乏力的症状。
3、运动调理
如果患者长期久坐，可能会影响到体内的血液循环，甚至还会使肌肉发生痉挛，从而出现身体乏力的情况。建议患者适当进行运动，比如慢走、打羽毛球等，从而促进体内的血液循环，也可以达到改善疲劳的目的。
4、药物调理
如果患者长期从事重体力劳动，可能会使身体出现气血不足的情况，也会引起身体乏力、精神萎靡等症状。患者可以在医生的指导下服用补中益气丸、人参养荣丸等药物进行治疗，也可以遵医嘱配合使用复方阿胶浆、补中益气丸等药物进行调理。
5、中医调理
如果患者通过上述治疗无法得到改善，还可以在医生的指导下通过中医针灸、按摩等方式进行处理，也可以通过艾灸的方式进行改善。
在日常生活中，患者要注意平时的护理，避免长时间地熬夜，也要避免做重体力劳动，否则会加重疲劳的情况。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-11-03 20:50
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
