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生物钟醒了还能睡吗
补充说明：生物钟醒了还能睡吗
2023-09-23 01:50
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
生物钟醒了一般还能睡，但是要保持充足的睡眠。
生物钟是指人体每天在一定的时间内，会产生一定的睡眠和休息，如果患者平时经常熬夜，可能会导致生物钟紊乱，出现生物钟醒了的情况，患者一般可以继续保持充足的睡眠，能够使大脑得到充分休息，改善失眠的症状，所以生物钟醒了一般还能睡。患者可以适当调整作息时间，保持充足的睡眠，避免熬夜，也可以通过按时睡眠的方式改善。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，保持愉悦的心情和稳定的情绪，避免过度紧张和压力过大。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-23 21:01
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