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多吃黑芝麻对白头发有作用吗
补充说明：多吃黑芝麻对白头发有作用吗
a******W 2023-09-27 01:23
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精选回答(1)
多吃黑芝麻确实有助于改善白发问题。
黑芝麻中富含多种营养成分，如蛋白质、脂肪、维生素E、钙、铁、锌等矿物质，以及芝麻素等抗氧化物质。这些营养成分能够促进头发的健康生长，尤其是其中的维生素E和抗氧化物质，可以有效抵抗自由基对头发的损害，减缓头发变白的速度。黑芝麻中的铁元素对于预防贫血具有重要作用，而贫血是导致头发过早变白的一个重要原因。
为了更好地利用黑芝麻来改善白发问题，建议将其融入日常饮食中，如磨成粉后加入粥、面食或饮料中食用，也可以直接食用黑芝麻，但注意不要过量，以免引起消化不良或其他不适。同时，保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，也是预防白发的关键。
【生活小贴士：】
1. 每天食用一小把（约10-20克）黑芝麻，有助于改善白发问题。
2. 保持均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。
3. 注意个人卫生，避免头皮受损，促进头发健康生长。
2025-11-21 12:16
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脱发是头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。生理性脱发指头发正常的脱落。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。
多发人群：所有人群，大多是中老年人，男性多于女性
典型症状： 永久性秃发 病理性脱发 梳头或洗头时头发脱落增加 肿瘤性脱发 毛发脱落
临床检查： 永久性秃发 病理性脱发 梳头或洗头时头发脱落增加 肿瘤性脱发 毛发脱落
治疗费用：市三甲医院约（500-5000元）
