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盆底肌无力怎么锻炼
补充说明：盆底肌无力怎么锻炼
a******W 2024-10-25 14:14
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
盆底肌无力可以通过功能性锻炼、生物反馈疗法、盆底电刺激治疗、中药调理、针灸治疗等方法来改善。如果症状持续或加重，建议及时咨询专业医生进行评估和治疗。
1.功能性锻炼
功能性锻炼通过一系列针对性的动作来增强盆底肌肉力量，如凯格尔运动。这些动作可以增加肌肉纤维数量和改善其功能。适用于轻度至中度盆底肌无力患者，可作为初始或辅助治疗手段。
2.生物反馈疗法
生物反馈疗法利用现代技术监测身体信号，并将这些信息以视觉或听觉形式反馈给患者，帮助他们学习控制盆底肌肉收缩。此方法适合于希望通过提高意识和控制能力来改善盆底肌功能的人群。
3.盆底电刺激治疗
盆底电刺激是使用低频电流刺激盆底肌肉的方法，能够促进血液循环、缓解肌肉紧张和增强肌肉力量。对于存在轻微盆腔器官脱垂及压力性尿失禁症状者有较好的效果。
4.中药调理
中药调理通过内服具有补肾固涩功效的草药，如金樱子、莲须等，以增强盆底肌肉张力。适用于因肾虚导致的盆底肌松弛患者。
5.针灸治疗
针灸治疗通过在特定穴位刺入细针，调节气血流通，以达到调整脏腑功能的目的。适用于经络不畅引起的盆底肌功能障碍。
针对盆底肌无力，建议采取综合治疗策略，包括功能性锻炼和生物反馈疗法。同时，应避免过度提举重物，以免加重盆底肌负担。
2024-10-25 14:14
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国际尿控协会(InteRNAtionalContinence Society，ICS)提出的压力性尿失禁(stress incontinence)定义为：腹压的突然增加导致尿液不自主流出，不是由逼尿肌收缩压或膀胱壁对尿液的张力压引起的。其特点是正常状态下无遗尿，而腹压突然增高时尿液自动流出。如咳嗽、大笑、打喷嚏、跳跃、搬重物时，尿液不自主地从尿道口漏出的现象。
多发人群：高发年龄为45～55岁
临床检查：
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
