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十点多钟躺床上要两点才睡的着算不算失眠
补充说明：十点多钟躺床上要两点才睡的着算不算失眠
2023-07-04 11:17
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武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
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十点多钟躺床上要两点才睡的着，可能算失眠。
失眠是一种常见的睡眠障碍，常表现为入睡困难、睡眠维持困难、早醒等。失眠可能与年龄增长、心理压力过大、环境、饮食等因素有关。如果偶尔出现失眠的情况，可能是由于身体过度疲劳、精神压力过大、环境嘈杂等因素引起的，这种情况需要通过调整作息习惯、缓解压力、改善睡眠环境等措施来改善。如果经常出现失眠的情况，可能是由于心脾两虚、肝郁气滞、心肾不交等病症引起的，这种情况需要及时就医，在医生辨证指导下进行针对性治疗，可以遵医嘱口服朱砂安神丸、天王补心丹、六味地黄丸等药物进行治疗。
建议保持良好的睡眠习惯，如定时睡觉、避免熬夜、保持睡眠环境安静、避免噪音等。同时可以适当进行有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，有助于缓解压力，促进睡眠。
2023-07-07 17:34
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
