发病时间：不清楚
吃什么食物长头发
补充说明：吃什么食物长头发
2023-09-01 21:57
我要咨询
精选回答(1)
通常情况下，吃富含蛋白质、维生素、微量元素的食物，以及补肾的食物、促进毛发生长的食物等，对头发生长有一定的好处。
1、富含蛋白质的食物
蛋白质是头发生长必不可少的营养成分，建议患者日常生活中可以适量吃鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含蛋白质的食物，有助于促进头发生长。
2、富含维生素的食物
维生素有助于维持头皮健康，促进头皮新陈代谢，还可以促进毛发的生长。建议患者日常生活中可以适量吃西红柿、胡萝卜、香蕉等富含维生素的食物，对头发生长有一定的好处。
3、富含微量元素的食物
铜、铁、锌等微量元素缺乏，可能会导致体内激素分泌紊乱，从而出现头发干枯、毛糙等症状。患者可以适量吃海带、紫菜、核桃等富含微量元素的食物，补充身体所需要的微量元素，对头发生长有一定的好处。
4、补肾的食物
肾虚可能会导致头发干枯、毛糙等症状，患者可以适量吃补肾的食物，如羊肉、海参、韭菜、黑芝麻等，有助于改善肾虚的情况，从而促进头发生长。
5、促进毛发生长的食物
患者还可以适量吃黑豆、黑米、桑葚等食物，可以促进头皮的血液循环，有利于毛发的生长，对改善头发稀疏的情况有一定的帮助。
需要注意的是，食物不能代替药物，如果患者存在明显的脱发症状，建议及时前往医院就诊，以免延误病情。
2023-09-02 20:25
举报相关问题
向医生提问
人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用，它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关，微量元素与头发有特殊的亲和力，身体中微量元素积蓄于头发中，其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验，可以预知身体状况，是经济、科学的健康检测方法之一。
相关症状： 先天性铜代谢障碍 尿钙增多 微量元素缺少 血中钙离子过高 血清铜氧化酶吸光度降低
相关疾病： 基底核钙化症 特发性震颤 眼睑痉挛-口下颏部肌张力障碍 肌张力障碍 锥体外系疾病
注意事项： 不合宜人群-无。 检查前禁忌-无。 检查时要求-积极配合医生的工作要求。
医院参考价：￥60
