发病时间:不清楚
补充说明:每天做俯卧撑有什么好处和坏处呢
a******W 2026-02-12 09:51
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医生回答(1)
每天适量做俯卧撑可增强上肢及核心肌群力量,改善身体姿态,但过度或姿势不当可能引起手腕、肩关节劳损,效果因人而异。
坚持俯卧撑能提升胸肌、肱三头肌和肩部力量,促进血液循环,对维持基础体能有益。若动作不标准或单次数量过多,容易导致手腕疼痛或肩峰撞击,尤其缺乏热身时风险增加。个体差异大,有人做百次无碍,有人十几下即感不适。
建议根据自身状况调整频率,感到关节刺痛应暂停。搭配其他运动均衡发展,避免单一动作堆积损伤。循序渐进,以身体舒适为度。
2026-02-14 11:44
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疼痛是一种复杂的生理心理活动,是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验,是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉,以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在,而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因:病因: 疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。 外部因素:刀割、棒击等机械 性刺激,电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。 内部因素:疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时,释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。 其他因素:受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。 病理: 全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢,作为伤害性感受器,将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动,沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维,经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元,再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质,引起疼痛的感觉和反应。与此同时,快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区,并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
常见检查:
就诊科室:神经