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老人会缺乏维维生素B12吗
补充说明：老人会缺乏维维生素B12吗
2024-09-01 23:04
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老年人可能缺乏维维生素B12，需定期检查和补充。
维维生素B12是人体必需的水溶性维生素之一，参与红细胞的生成和神经系统的正常功能。老年人消化系统功能减退，可能导致维维生素B12缺乏。老年人可能由于饮食不均衡、长期素食或胃肠道疾病导致维维生素B12摄入不足。例如，长期素食者可能无法从食物中获得足够的维维生素B12，从而导致缺乏。
建议定期进行血液维维生素B12水平检测，以确定是否缺乏。对于确诊缺乏的老年人，应在医生指导下适当补充维维生素B12，如通过口服维维生素B12片剂或注射维维生素B12注射液。同时，应关注饮食均衡，适量摄入富含维维生素B12的食物，如肉类、鱼类和乳制品。
2024-09-02 10:40
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维生素B12又称钴胺素。体内维生素B12的通常含量为2～5mg，大部分贮存于肝脏，约为体内总贮存量的80%，其余存在于肌肉、皮肤和骨组织，少量存在于肺、肾、脾。维生素B12最重要的功能在于它是骨髓造血所需的重要物质。
