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「如何健脾养脾？」
补充说明：「如何健脾养脾？」
a******W 2023-10-27 13:45
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医生回答(1)
诸同星 主治医师 三甲
擅长：肝病科
提问
「如何健脾养脾？」对于脾胃虚弱的人，建议平时饮食上要多加注意。首先，在日常生活中要注意规律作息、避免熬夜，保证充足的睡眠时间。其次，可以适当进行一些有氧运动，如散步、慢跑等，有助于促进身体的新陈代谢和消化功能。此外，还可以通过食疗来调理脾胃。
以下是一些常见的健脾养脾的食物：
1. 山药：山药具有补气益阴、健脾养胃的功效，适合脾胃虚弱的人食用。可以选择煮熟后食用或制成山药粥。
2. 红枣：红枣富含多种维生素和矿物质，能够增强免疫力，同时也有助于改善脾胃的功能。可以用红枣熬汤或者泡水饮用。
3. 黑豆：黑豆含有丰富的蛋白质和微量元素，能够滋补肝肾，调节肠胃功能。可以将黑豆磨成豆浆或者煮成黑豆粥食用。
4. 莲子：莲子性平味甘涩，具有清心安神、健脾开胃的作用。可以将莲子炖汤或者煮成莲子羹食用。
5. 香蕉：香蕉中含有丰富的钾元素，可以帮助缓解便秘，并且还能够提高食欲。可以直接食用或者做成香蕉泥。
需要注意的是，食物只能起到辅助治疗的作用，如果症状严重或者持续不改善，应及时就医并按照医生的指导进行治疗。另外，以上食物需适量食用，不可过量，以免引起不适反应。
2023-10-27 13:45
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脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药，脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。
症状起因：有一些小孩面黄肌瘦，这并不是小孩本身营养不良造成的，而已因为他们脾胃虚弱导致的。小孩脾胃虚弱一般没什么食欲，不喜欢吃东西。会有以下1、人体微量原素的缺乏如缺锌可导致腹泻、厌食症;缺钙导致生长停滞、抽搐等;缺铁等致贫血、厌食、生长发育停滞。以上这些都可使人体营养物质吸收不足，日久则使小儿ldquo;面黄肌瘦rdquo;。2、饮食不节小儿正处在生长发育阶段，脾胃功能还不健全。所以如果饮食上不加节制，饥一顿，饱一顿，不按时吃饭，或零食太多，都可影响脾胃功能，造成脾胃功能失调，脾胃虚弱等症，日久则ldquo;面黄肌瘦rdquo;。3、不合理的用药小儿患病后，家长非常着急，就在很短的时间内服大量药物，尤其是一些消炎、镇痛的西药，如阿斯匹林、扑热息痛、消炎痛、红霉素等，这些药都对胃肠道有刺激作用，并引起恶心、呕吐等症，这样，病虽治好，却留下了胃受损伤的后患。长期下去则影响食物的消化吸收，造成营养不良而致ldquo;面黄肌瘦rdquo;。4、过食寒凉小儿本为ldquo;阳盛rdquo;主体，易产生内热，所以喜食寒凉。如果不加以节制，过食寒凉之物，就易损伤脾胃，造成脾胃虚寒，功能下降，从而影响食物的消化吸收及营养的摄取。营养失衡小孩子没有自控能力，吃东西没有节制，一旦吃得过多，就会损伤到脾胃，出现消化紊乱，吸收不好，面黄肌瘦。有些家长以为孩子营养不够，变本加厉给孩子做好吃的，结果反而增加了肠胃负担，脾胃进一步受损，进入恶性循环。[1]
常见检查： 胃肠道疾病的超声检查 胃肠道功能动力学检查 胃肠道显像 抑癌基因Rb
就诊科室：中医
