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减脂吃燕麦片可以吗
补充说明：减脂吃燕麦片可以吗
2024-09-25 10:51
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
减脂期间可以适量食用燕麦片，但需选择无糖、低脂的燕麦片，并注意适量食用。
燕麦片富含膳食纤维和蛋白质，有助于增加饱腹感，控制食欲，从而减少热量摄入。此外，燕麦片中的β-葡聚糖有助于调节血糖水平，稳定能量供给，避免因血糖波动导致的饥饿感。然而，为了减少热量和糖分的摄入，应选择无糖、低脂的燕麦片，并控制食用量，以免超过每日所需热量和营养素的摄入量。
2024-09-25 14:27
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正常情况下，人体中糖的分解和合成代谢处于动态平衡中，保持相对恒定。血清葡萄糖是指血液中的葡萄糖浓度，一般禁食8～12h后空腹抽取静脉血，标本在1小时内送检，血糖测定是诊断糖尿病的最主要检查项目之一。
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注意事项： 1、检查前-空腹12小时后检测。
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